Έλεγχος Σωματικού Βάρους

Η αποτελεσματική διαχείριση και έλεγχος του σωματικού βάρους απαιτεί αποφασιστικότητα και υπομονή. Στερητικές δίαιτες συνήθως σημαίνουν μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητά μας που με τη σειρά του οδηγεί στην εγκατάλειψη της προσπάθειας με την πρώτη δυσκολία.

Μαζί θα φτιάξουμε ένα διαιτολόγιο προσαρμοσμένο ακριβώς στα δικά σας δεδομένα, ώστε να μη νιώσετε κούραση ή στέρηση.  Το διαιτολόγιο μπορεί να τροποποιείται ανάλογα με τις  συνθήκες και την  ψυχολογία μας. Σε εύκολες για μας περιόδους μπορούμε να το κάνουμε πιο αυστηρό, ενώ σε άλλες περιπτώσεις λιγότερο.

Σωματικές Μετρήσεις

Το σώμα μας είναι ο καθρέπτης της υγείας μας και ένα όμορφο σώμα μας προσδίδει αυτοπεποίθηση και ομορφιά. Μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα μπορούμε να πάρουμε πολύτιμες πληροφορίες για την σωματικής μας σύνθεση και να αναλάβουμε δράση!!!

  • Σωματικό Βάρος – Σωματικό Λίπος

  • Άλιπη – Λιπώδη μάζα σώματος

  • Σωματικά Υγρά

  • Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό

  • Μέτρηση ύψους – με το επαγγελματικό αναστημόμετρο SECA-217

  • Πολυτμηματική Ανάλυση Σώματος – υπολογίζεται ξεχωριστά για το κάθε άκρο ο λιπώδης και μυικός ιστός.

Διαχείριση Παθολογικών Καταστάσεων

Πολλά νοσήματα έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή μας και η σωστή αντιμετώπισή τους επιβάλει συγκεκριμένο διαιτητικό σχήμα.

  • Σακχαρώδης Διαβήτης – Μείωση της συνολικής προσλαμβανόμενης ποσότητας υδατανθράκων και κυρίως αυτών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη για την ορθότερη αντιμετώπιση και έλεγχο της νόσου.

  • Δυσλιπιδαιμίες  – Έλεγχος των προσλαμβανομένων ζωικών λιπαρών και ημερήσιων θερμίδων. Παράλληλα τροποποίηση του καθημερινού διαιτολογίου ανάλογα με το αιματολογικό  προφίλ του ασθενούς.

  • Νοσήματα Εντέρου – Διαχείριση νοσημάτων όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φλεγμονώδη νοσήματα κτλ

Παιδική παχυσαρκία – Εκπαίδευση γονέων

Μην αμελήσετε να δείτε ειδικό αν έχετε την υποψία ότι το παιδί σας “ξεφεύγει” στο βάρος. Δυστυχώς οι περισσότεροι γονείς δεν αντιλαμβάνονται έγκαιρα το πρόβλημα και δυσκολεύονται πολύ να το αναστρέψουν όταν πλέον έχει γίνει συνήθεια.

  • Εκπαίδευση γονέων – τι θα πρέπει να υπάρχει στο ψυγείο και στα ντουλάπια του σπιτιού, πως πρέπει να μαγειρεύουμε, τι υγιεινές εναλλακτικές έχουμε στη διάθεσή μας

  • Διακριτικός Έλεγχος & Παρακολούθηση – Με υπομονή και καλή επικοινωνία μπορούμε να καταφέρουμε να βελτιώσουμε την υγεία των παιδιών μας.

  • Σωματικές Μετρήσεις – Με τις ειδικές εκτυπώσεις του επαγγελματικού προγράμματος SOMA, η πρόοδος γίνεται περισσότερο εμφανής ενώ γνωρίζουμε καλύτερα το σώμα και την ανάπτυξη των παιδιών μας.

Life Coaching

Η συνήθεια είναι ο “ύπουλος” εχθρός της αλλαγής. Χρειάζεται αποφασιστικότητα & υπομονή για να φτάσουμε στο στόχο μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που τα έχουμε υιοθετήσει με το πέρασμα των χρόνων και δε μπορούμε να αντιληφθούμε τι επίδραση μπορεί να έχουν στην υγεία μας μακροπρόθεσμα.

  • Ρεαλιστικοί Στόχοι – Ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων αποτελεί το κλειδί της επιτυχίας . Οι λάθος στόχοι μας δημιουργούν άγχος, μείωση της αυτοπεποίθησης και εγκατάλειψη της προσπάθειας.

  • Υγιεινή συμπεριφορά – Θα μάθουμε ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε για να αντικαταστήσουμε τα ανθυγιεινά γεύματα με υγιεινά, πως να συμπεριφερόμαστε στο σπίτι, πως να ψωνίζουμε, πως να λειτουργούμε στις κοινωνικές μας υποχρεώσεις.

  • Λιγούρες – Πως να διαχειριστούμε αυτές τις “ακατανίκητες” λιγούρες του μυαλού που μετά μας δημιουργούν τύψεις

Οι Υπηρεσίες μας

επιλέξτε μια από τις ακόλουθες κατηγορίες για λεπτομέρειες.

Η αποτελεσματική διαχείριση και έλεγχος του σωματικού βάρους απαιτεί αποφασιστικότητα και υπομονή. Στερητικές δίαιτες συνήθως σημαίνουν μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητά μας που με τη σειρά του οδηγεί στην εγκατάλειψη της προσπάθειας με την πρώτη δυσκολία.Μαζί θα φτιάξουμε ένα διαιτολόγιο προσαρμοσμένο ακριβώς στα δικά σας δεδομένα, ώστε να μη νιώσετε κούραση ή στέρηση.  Το διαιτολόγιο μπορεί να τροποποιείται ανάλογα με τις  συνθήκες και την  ψυχολογία μας. Σε εύκολες για μας περιόδους μπορούμε να το κάνουμε πιο αυστηρό, ενώ σε άλλες περιπτώσεις λιγότερο.

Διαθέτουμε δυο σύγχρονα μηχανήματα της μάρκας ΤΑΝΙΤΑ, την πλέον καταξιωμένη στο χώρο, μηχάνημα για έμμεση μέτρηση του μεταβολισμού, καθώς και το αναστημόμετρο SECA217 για ακριβείς μετρήσεις ύψους. Η μέτρηση διαρκεί μόλις 20 δευτερόλεπτα και μπορεί να μας υπολογίζει το σωματικό μας λίπος, τη μυική μας μάζα, τα ολικά μας υγρά, το βασικό μεταβολισμό μας και αρκετές ακόμη χρήσιμες παραμέτρους του σώματός μας.

Μην αμελήσετε να δείτε ειδικό αν έχετε την υποψία ότι το παιδί σας “ξεφεύγει” στο βάρος. Δυστυχώς οι περισσότεροι γονείς δεν αντιλαμβάνονται έγκαιρα το πρόβλημα και δυσκολεύονται πολύ να το αναστρέψουν όταν πλέον έχει γίνει συνήθεια.

Μπορούμε εύκολα να διαπιστώσουμε αν το παιδί σας έχει ξεφύγει από τις καμπύλες ανάπτυξης κάνοντας μια λιπομέτρηση και επεξεργάζοντας τα δεδομένα με το επαγγελματικό λογισμικό SOMA το οποίο διαθέτει ειδικές εκτυπώσεις για τα παιδιά.

Πολλά νοσήματα έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή μας και η σωστή αντιμετώπισή τους επιβάλει συγκεκριμένο διαιτητικό σχήμα. Τέτοια νοσήματα είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, οι δυσλιπιδαιμίες, η υπερουρικαιμία, τα νοσήματα του εντέρου και άλλα.

Your Content Goes Here

Η συνήθεια είναι ο “ύπουλος” εχθρός της αλλαγής. Χρειάζεται αποφασιστικότητα & υπομονή για να φτάσουμε στο στόχο μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που τα έχουμε υιοθετήσει με το πέρασμα των χρόνων και δε μπορούμε να αντιληφθούμε τι επίδραση μπορεί να έχουν στην υγεία μας μακροπρόθεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν τη συνήθεια να “αλλάζουμε γεύση” μετά το μεσημεριανό τρώγοντας κάποιο φρούτο ή γλυκό, τσιμπολογώντας το απόγευμα στα σπίτι χωρίς να πεινάμε και πολλά άλλα.

Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να