Project Description
Γλυκά με λίγες θερμίδες
Παρακάτω μπορείτε να δείτε κάποια από τα συνηθισμένα γλυκίσματα που κυκλοφορούν στα supermarkets και τα οποία έχουν έως 200 θερμίδες, που δεν θεωρούνται πολλές.
Η σοκοφρέτα με στέβια της ΙΟΝ, έχει βάρος 30γρ και περίπου 136-138 θερμίδες ανά τεμ, είτε πάρετε αυτή με τη σοκολάτα υγείας, είτε αυτή με τη σοκολάτα γάλακτος. Ακόμη και η κλασική σοκοφρέτα όμως δεν είναι ιδιαίτερα επιβαρυντική με θερμίδες καθώς ανά τεμ έχει περίπου 210.
Το ρυζόγαλο είναι ένα γλύκισμα που επιλέγουν αρκετοί όταν θέλουν κάτι ελαφρυ και υγιεινό χωρίς πολλές θερμίδες. Ένα τέτοιο είναι το ρυζόγαλο του ΣΤΑΜΟΥ, το οποίο ανά τεμ έχει περίπου 225 θερμίδες.
Ένα ακόμη ελαφρύ γλυκό με λίγες θερμίδες είναι και η κρέμα, σαν αυτή του ΣΤΑΜΟΥ που σας παρουσιάζουμε και τη οποία έχει 220 θερμίδες ανά τεμ (180γρ). 
Ένα ακόμη αγαπημένο από πολλούς γλύκισμα με μόλις 125 θερμίδες ανά τεμ!!! 
Νομίζω δεν χρειάζονται συστάσεις. Πέντε (5) μπισκότα ΜΙΡΑΝΤΑ με 30% λιγότερη ζάχαρη έχουν μόλις 110 θερμίδες και μπορούν να σβήσουν μια περαστική δίψα για γλυκό, μέχρι και να συνοδεύσουν ένα καφέ !!!
Ένα πασίγνωστο ακόμη γλύκισμα με λίγες θερμίδες. Το συγκεκριμένο έχει 185 θερμίδες ανά τεμ (150γρ). 
Το γνωστό σε όλους μας MARS είναι μια λιχουδιά που δεν έχει πάρα πολλές θερμίδες, περίπου 229 ανά τεμ.
Ένα ακόμη γνωστό γλύκισμα με λίγες σχετικά θερμίδες, 192 ανά τεμ 40γρ
Η γνωστή μας Σερενάτα, 33γρ με μόλις 178 θερμίδες ανά τεμ!!! 
Δεν θα μπορούσε να λείπει μια κλασική σοκολάτα. Η ΙΟΝ γάλακτος λοιπόν των 30γρ έχει 165 θερμίδες. 
Τα κλασικά μπισκότα OREO έχουν 53 θερμίδες το καθένα, άρα τα τέσσερα (4) έχουν περίπου 212 θερμίδες!!!
Η κλασικη γκοφρέτα κιτκατ ζυγίζει 41,5 γρ και περιέχει περίπου 213 θερμίδες. 
Προσοχή εδώ. Το κάθε μπισκότο περιέχει 95 θερμίδες, οπότε τα δυο περίπου 190 θερμίδες. 
Προσοχή και εδώ. Κάθε μπισκότο ζυγίζει 30γρ και έχει 158 θερμίδες!!!
Μια μπάρα δημητριακών με 224 θερμίδες ανά τεμ. 
Κάθε μπάρα των 24γρ περιέχει 84 θερμίδες, ακόμη και οι δυο δηλαδή 168 θερμίδες!!!
Μια μικρή σοκολάτα γάλακτος 30γρ έχει περίπου 165 θερμίδες και ίσως λίγες περισσότερες αν έχει και ξηρούς καρπούς. Δεν παίζει τόσο ρόλο αν είναι υγείας ή με σοκολάτα γάλακτος στις θερμίδες καθώς τα λιπαρά είναι αυτά που ανεβάζουν τις θερμίδες της. 
Η σοκοφρέτα με στέβια (είτε γάλακτος είτε υγείας) περιέχει περίπου 136-138 θερμίδες ανά τεμ (30γρ). Ακόμη όμως και η κλασική σοκοφρέτα (38γρ, χωρίς στέβια) είναι εντός του ψυχολογικού ορίου των 200 θερμίδων.
Το διαχρονικό αυτό γλύκισμα είναι 26γρ και περιέχει μόλις 126 θερμίδες ανά τεμ!!!
Ένα ακόμη πασίγνωστο γλύκισμα με λίγες θερμίδες, περίπου 229 ανά τεμ των 51γρ.
Η γνωστή μας Σερενάτα στην κλασική της έκδοση των 33γρ περιέχει 178 θερμίδες.
Το ΚΙΤ ΚΑΤ , η κλασική γκοφρέτα ζυγίζει 41,5 γρ και περιέχει 213 θερμίδες!!!
Τα γνωστά μπισκοτάκια μας, στην original έκδοση, που το καθένα ζυγίζει 11γρ έχουν 53 θερμίδες. Άρα τα τέσσερα (4) μπισκότα έχουν περίπου 212 θερμίδες!!!
Προσοχή στα μπισκότα γενικά, όπως αυτό της ΒΙΟΛΑΝΤΑ, καθώς το κάθε μπισκότο έχει 95 θερμίδες, άρα τα δυο 190 θερμίδες.
Οι μπάρες είναι γλυκίσματα με μεγάλη διακύμανση στις θερμίδες. Η μπάρα αυτή είναι 50γρ και περιέχει 224 θερμίδες.
Οι γνωστές αυτές μπάρες με στέβια, ανά τεμ των 24γρ περιέχουν θερμίδες. Ακόμη και οι δυο δηλαδή περιέχουν μόλις 168 θερμίδες!!!
Το ρυζόγαλο είναι ένα υγιεινό και διαιτητικό γλύκισμα. Στην αγορά μπορείτε να βρείτε ποικιλία από διάφορες μάρκες και οι περισσότερες ανά τεμ δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες. Το ρυζόγαλο για παράδειγμα του ΣΤΑΜΟΥ ζυγίζει ανά τεμ 180γρ και περιέχει 225 θερμίδες.
Η κρέμα αποτελεί και αυτή ένα γνωστό, υγιεινό και διαιτητικό γλύκισμα με λίγες θερμίδες. Η κρέμα ΣΤΑΜΟΥ ανά τεμ των 180γρ περιέχει 220 θερμίδες.
Ένα ακόμη πασίγνωστο γλυκό με λίγες θερμίδες. Η συγκεκριμένη της ΜΕΒΓΑΛ ζυγίζει 150γρ και περιέχει 185 θερμίδες.
