Category

Ο κόσμος πιστεύει ότι την περίοδο της νηστείας επειδή δεν μπορεί να καταναλώνει τρόφιμα με πολλές πρωτεΐνες όπως τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά, δεν μπορεί να χορτάσει ακολουθώντας μια υποθερμιδική δίαιτα. Οι περισσότεροι πιστεύουν δηλαδή ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ψωμιού... Περισσότερα →

Οι επαγγελματικοί αναλυτές της TANITA μας προσφέρουν μια πληθώρα μετρήσεων για το σώμα μας που βοηθούν να κατανοήσουμε βασικά του στοιχεία και να προβούμε στον σχεδιασμό ενός κατάλληλου προγράμματος διατροφής ή/και σωματικής άσκησης. Δείτε παρακάτω μερικές από τις μετρήσεις π... Περισσότερα →

Δυστυχώς μέχρι σήμερα δεν έχει βρεθεί θεραπεία για τον κορονοϊό. Ο μοναδικός τρόπος αντιμετώπισης είναι η πρόληψη. Είναι λοιπόν απαραίτητο να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας ακολουθώντας μια διατροφή που θα τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και θα προάγει την καλή λειτουργί... Περισσότερα →

Το γάλα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αποτελεί ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της διατροφής των παιδιών. Είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης. Πράγματι , ανάλογα την ηλικία, τα παιδιά μπορεί να πίνουν από 2-4 ποτήρια γάλα την ημέρα, ειδικά αν δεν προσλαμβά... Περισσότερα →

Ποιο είναι επιτέλους το μεγάλο μυστικό για αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε; μήπως το πράσινο τσάι; τα super foods; μήπως είναι οι δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά; τα φρούτα και τα λαχανικά; μήπως τελικά πρέπει να κόψουμε τα γλυκά και το ψωμί; Δεν υπάρχει περίεργο μυστικό, ... Περισσότερα →

Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία μεταξύ των άλλων κατακλυζόμαστε συνεχώς από “μηνύματα” κατανάλωσης τροφής. Φυλλάδια, διαφημίσεις, πινακίδες, εντυπωσιακά καταστήματα τροφίμων, όλα προσπαθούν να μας αναγκάσουν να κάνουμε ένα πράγμα: να φάμε χωρίς να πεινάμε.&... Περισσότερα →