Day

Ναι, είναι αλήθεια. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά, αποτελούν σημαντικότατες πηγές ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην οικοδόμηση των οστών και των δοντιών. Αυτό το ορυκτό βοηθά επίσης το σώμα να διατηρήσει υγιή τα αιμοφόρα αγγεία, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και ακόμα εμποδίζει ... Περισσότερα →

Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, να πιές μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό.   Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος σετακτικά διαστήμτα,μειώνει το βάρος και επιπλέον δεν επιτρέπειτο λίποςνα συσσωρ... Περισσότερα →

Είναι γνωστό πως ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε καθημερινά ώστε να «βοηθήσουμε» αυτή τη διαδικασία χωρίς να το ξέρουμε.   Ο καθηγητής διατροφολογίας Νταν Μπερναντόν από το Κρατικό Πανεπιστήμιο τη... Περισσότερα →

Φαντάσου την ημέρα που θα ξυπνάς χωρίς πονοκέφαλο και τοξίνες στον οργανισμό σου, γεμάτος ενέργεια και έχοντας χορτάσει έναν καλόν ύπνο. “Αδύνατο”, σκέφτεσαι. Ε λοιπόν, αναθεώρησε, ή ακόμα καλύτερα, δες τι πρέπει να κάνεις για να το καταφέρεις. Στο τέλος της ημέρας μπαίνεις σπίτι... Περισσότερα →

Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Από την μέρα που το τεστ βγαίνει θετικό, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να νιώθει ότι η ζωή της αλλάζει και μπαίνει σε ένα καινούριο στάδιο. Νιώθει αγχωμένη και πολλές φορές νομίζει ότι απειλείται. Η εγκυμο... Περισσότερα →

7 λόγοι για να εντάξεις το πράσινο τσάι στις καθημερινές σου συνήθειες! Plus, tips για την πιο δυναμωτική συνταγή τσαγιού. Μια κούπα πράσινο τσάι είναι πάντα πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Και αυτό γιατί; Δες όλους τους λόγους παρακάτω και βάλε και εσύ... Περισσότερα →