Κενταύρων 15, Πλατεία Εβραίων, Λάρισα / τηλ. 2410-410318 κιν. 6983507755
επίσκεψη με ραντεβού, Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή 17:30 - 21:30

Άρθρα

Η IBD-AID Διατροφή στη νόσο του Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα….αξίζει να το δείτε

Παρ’ όλη την πρόοδο που έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στην φαρμακευτική και χειρουργική θεραπεία των νοσημάτων αυτών, οι διατροφικές οδηγίες που δίδονται από την ιατρική κοιν...
Περισσότερα →

GDM (Διαβήτης Κύησης)

Ως διαβήτης της κύησης ορίζεται η ποικίλου βαθμού παθολογική ανοχή των υδατανθράκων, που εμφανίζεται για πρώτη φορά κατά τη δ...
Περισσότερα →

Πως να πετύχετε στη δίαιτά σας…

Γιατί πεινάμε πριν το φαγητό; Γιατί το πρώτο σουβλάκι μας φαίνεται πάντα μικρό ενώ το τελευταίο πάντα μεγάλο; Γιατί αν παραλείψουμε ένα γεύμα πεινάμε, αλλά αν περάσει λίγη ώρα η πείνα ξεχνιέται...
Περισσότερα →

Το μυστικό της απώλειας βάρους……ο ρόλος του Διαιτολόγου

Ποιο είναι επιτέλους το μεγάλο μυστικό για αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε; μήπως το πράσινο τσάι; τα super foods; μήπως είναι οι δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά; τα φρούτα και τα λαχανικά; μ...
Περισσότερα →

Φρούτα & λαχανικά για …γερό μυαλό

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και καρπών και ο περιορισμός των επεξεργασμένων κυρίως κρεάτων σχετίζεται με την αποτροπή εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης σύμφωνα με μι...
Περισσότερα →

Η δίαιτα των …διακοπών

Αν πάτε διακοπές και σκέφτεστε συνεχώς το τι να φάτε για να μην πάρετε κιλά, τότε αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει. Αρχικά ας πούμε ότι δεν πειράζει αν τις λίγες μέρες που θα πάμε διακο...
Περισσότερα →

3 τρόποι για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής

Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία μεταξύ των άλλων κατακλυζόμαστε συνεχώς από “μηνύματα” κατανάλωσης τροφής. Φυλλάδια, διαφημίσεις, πινακίδες, εντυπωσιακά καταστήματα τροφίμων,...
Περισσότερα →

Η διατροφή στις γιορτές…

Είναι γεγoνός ότι οι συνήθειες και παραδόσεις μας τα Χριστούγεννα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με το γιορτινό τραπέζι. Η γεμιστή γαλοπούλα, το ψητό χοιρινό, τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες...
Περισσότερα →

7 τρόποι να νιώθετε χορτάτοι….

Όσοι σε κάποια στιγμή της ζωής τους ακολούθησαν κάποιου είδους δίαιτα, ασφαλώς και θυμούνται εκείνο το ενοχλητικό, έως ¨αφόρητο” σε κάποιες περιπτώσεις αίσθημα της πε...
Περισσότερα →

Ελαιόλαδο…το υγιεινό…

Τηγανίζετε με σπορέλαια; Μήπως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε; Επιστήμονες από την Τυνησία υπό τον Mohamed Bouaziz παρατήρησαν  ότι τα μαγειρικά έλαια έχουν διαφορετικές φυσικές, χημικέ...
Περισσότερα →

Πως το μαγείρεμα επηρεάζει τη διατροφική αξία των τροφίμων…

Το μαγείρεμα ή η αναθέρμανση των τροφίμων μπορεί να μειώσει τη διατροφική τους αξία, καθώς κάποιες βιταμίνες καταστρέφοντ...
Περισσότερα →

Υπνοαπνοϊκό Σύνδρομο και Διατροφή

Το υπνοαπνοϊκό σύνδρομο αποτελεί παθολογική κατάσταση κατά την οποία στη διάρκεια του ύπνου διακόπτεται η αναπνοή για σύντομα χρονικά διαστήματα.Υπάρχουν 2 είδη απνοιών. Η αποφρακτική υ...
Περισσότερα →

Κάλιο….και δίαιτα

Το κάλιο είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο προσλαμβάνουμε καθημερινά με την τροφή. Είναι απαραίτητο για την  υγεία, καθώς βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς δια της ρύθμισης των υγρ...
Περισσότερα →

Μπορεί μία οφθαλμαπάτη να μας οδηγεί στην κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων τροφής;

Πρόσφατη μελέτη των Καθηγητών Brian Wansink  και Brian Wansink διερεύνησε μία γνωστή οπτική ψευδαίσθηση η οποία μας οδηγεί στο να εξάγουμε λανθασμένα συμπεράσματα σχετικά με το μέγεθο...
Περισσότερα →

Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες και απώλεια βάρους…

Μπορεί μία δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακα να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους, έστω και βραχυπρόθεσμα, σε σχέση με μία χαμηλών λιπαρών κ...
Περισσότερα →

Σιδηροπενική Αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μία πολύ συχνή μορφή αναιμίας με την διατροφή να παίζει σπουδαίο ρόλο.
Περισσότερα →

Το…μπέρδεμα της χοληστερίνης του αυγού…

Τελικά, τα αυγά θα πρέπει να αποφεύγονται επειδή είναι πλούσια σε χοληστερίνη ή όχι;
Περισσότερα →

Η δίαιτα της …ομάδας αίματος.

Μία ακόμη μελέτη η οποία δε βρίσκει συσχέτιση μεταξύ διαφορών στο μεταβολισμό και αιματολογικών παραμέτρων σε άτομα διαφορετικών ομάδων αίματος που υποβάλλον...
Περισσότερα →

Καλά νέα για τη μαύρη σοκολάτα!!!!

Τα δυνητικά οφέλη της κατανάλωσης μαύρης σοκολάτας αυξάνονται!!! Κάποια συστατικά της μπορεί να βοηθούν στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου...
Περισσότερα →

Ο λίγος ύπνος σχετίζεται με υπερκατανάλωση τροφής στα παιδιά

Έρευνα δείχνει ότι παιδιά που κοιμούνται λιγότερο έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία ...
Περισσότερα →

Η βρώμη σύμμαχος της καρδιοαγγειακής υγείας

Νέες έρευνες τονίζουν την προστατευτική δράση των βήτα γλυκανών της βρώμης απέναντι στην υγεία του καρδ...
Περισσότερα →

Σχέση των τροφίμων με την τοπική εναπόθεση λίπους

Μπορεί το φαγητό που τρώμε να επηρεάζει τη σύνθεση του σώματός μας; μπορεί το είδος του φαγητού να προκαλεί την επιλεκτική εναπόθεση...
Περισσότερα →

ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

Σας έπεσε η σοκολάτα που λαχταρούσατε όλη την ημέρα στο πάτωμα. Θα την φάτε ή θα την πετάξετε;
Περισσότερα →

Μέτρηση σακχάρου χωρίς τρύπημα!!!

Διεθνής ερευνητική ομάδα είναι ένα βήμα κοντά σε μία μη επεμβατική μέθοδο μέτρησης του σακχάρου.
Περισσότερα →

ένας στους δύο γονείς δε βλέπει το πρόβλημα παχυσαρκίας του παιδιού του

Ένας στους δύο γονείς παιδιών με υπερβολικό βάρος αισθάνονται ότι το βάρος του παιδιού τους είναι φυσιολογικό. Τέσσερις στους δέκα γονείς των παιδιών με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία ...
Περισσότερα →

Σύμμαχος κατά του διαβήτη το γιαούρτι

Ολοένα και νέα στοιχεία αναδεικνύουν το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη εμφάνισης διαβήτη. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Diabetologia, η ...
Περισσότερα →

Πηγές ασβεστίου, πέρα από τα γαλακτοκομικά!

Ναι, είναι αλήθεια. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά, αποτελούν σημαντικότατες πηγές ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην οικοδόμηση των οστών και των δοντιών. Αυτό το ορυκτό βοηθά επίσης το ...
Περισσότερα →

Τροφές που βελτιώνουν την παραγωγικότητα μας!

Το ανθρώπινο σώμα είναι μία τέλεια μηχανή η οποία όμως καταναλώνει πολύ ενέργεια για να αποδώσει τα μέγιστα. Ο πολύπλοκος εγκέφαλός μας, χρειάζεται συνεχώς γλυκόζη για να φέρει σε πέρας όλες τι...
Περισσότερα →

Βάλε φωτιά στον μεταβολισμό σου με μέλι και κανέλα!

Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, να πιές μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό.   Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος σετα...
Περισσότερα →

5 ασυγχώρητα λάθη που «ρίχνουν» το μεταβολισμό μας

Είναι γνωστό πως ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε καθημερινά ώστε να «βοηθήσουμε» αυτή τη διαδικασία χωρίς να το ξέρουμε. &...
Περισσότερα →

Αποτοξίνωση τώρα: 17 τρόποι για να βγάλεις τις τοξίνες από το σώμα και το σπίτι σου

Φαντάσου την ημέρα που θα ξυπνάς χωρίς πονοκέφαλο και τοξίνες στον οργανισμό σου, γεμάτος ενέργεια και έχοντας χορτάσει έναν καλόν ύπνο. “Αδύνατο”, σκέφτεσαι. Ε λοιπόν, αναθεώρησε, ...
Περισσότερα →

Διατροφή, άσκηση και ξεκούραση στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Από την μέρα που το τεστ βγαίνει θετικό, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να νιώθει ότι η ζωή της αλλάζει και μπαίν...
Περισσότερα →
12